БЫСТРОЕ УСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

14 декабря 2008 года by Steve Pavlina   

Перевод: Андрей Фунтов © 17.12.08

Когда вам нужно приобрести новый навык, или просто повысить уровень своего комфорта с помощью какой-то новой деятельности, то частота выполнения этой деятельности и есть тот фактор, который следует учитывать. Не растягивайте получение навыка надолго. Концентрация действий, способствующих его наработке, по времени. Вот то, что способно существенно Вам помочь.

ЛИЧНЫЙ ПРИМЕР

Во время первых нескольких лет ведения блога, мне приходилось давать по несколько интервью в месяц. С этим уровнем частоты, я смог достичь определенной компетентности в этом деле, и успокоился на этом.

Но после того, как вышла моя книга, у меня стали брать 30-60-минутные интервью по несколько раз в неделю. Иногда даже по три раза за день. И от раза к разу я замечал, что у меня получается все лучше и лучше.

Я чувствовал себя настолько комфортно, давая интервью на радио, что начал думать, а не попробовать ли мне сделать это на телевиденье. А что, даже если бы сама Опра Уинфри, пригласила бы меня на свою передачу, и то я чувствовал бы себя уверенно.

Очевидно, что, давая больше интервью, я улучшал свою калибровку этого искусства. Существует множество тонких нюансов, которые помогают почувствовать разницу между 30 и 60-минутным интервью, следует знать, например, как запись подкастов отличается от записи на радио, нужно точно знать, когда употребляются длинные реплики, а когда короткие, подгонять свои ответы и примеры под конкретную аудиторию (студенты, тинэйджеры, стремящиеся к духовному развитию и тому подобное).

Ну а теперь давайте подумаем, что было бы, если бы я давал интервью раз в год? Смог бы я достичь высокого уровня комфорта и компетенции, учитывая столь долгие промежутки? Конечно, нет!

Другое дело, если бы я, в сегодняшнем своем положении, прервал бы интервью на год. Смог бы я быстро восстановится, и вернуть свою компетенцию? Конечно, да!

БЫТЬ КОМПЕТЕНТНЫМ ЛУЧШЕ, ЧЕМ БЫТЬ НЕУМЕХОЙ (FULL-ASSED BETTER THEN HALF-ASSED для тех, кто знает английский)))

Если Вы хотите пробрести новый навык то, занимаясь медленно, или периодически, Вы потратите очень много времени. Но Вы достигните высокого уровня, если сможете сжать свое обучение в более короткий промежуток времени. Даже, если по общему количеству времени, Ваши занятия будут совпадать с занятиями, выполненными за большой промежуток. Может быть у Вас и будут возникать проблемы, если вы будете следовать принципу уплотненного времени, но все равно, самая серьезная помеха в этом деле – это нехватка частоты.

Один из моих друзей хотел улучшить свои ораторские навыки. Для этого он записался в клуб «Тамада», и посещал его практически каждый день. У него была возможность постоянно усовершенствовать свою речь. Клуб «Тамада» стали огромной частью его жизни, он даже шутил, что это - его жизнь. И позвольте мне сказать Вам, он добился намного больших успехов, чем люди посещавшие клуб в течении 10 лет, но которые делали только одно посещение в неделю.

Следуя принципу уплотненного времени, этот парень поднял свои ораторские способности на совершенно новый уровень. И понимание этого принципа, будет приносить ему успех до конца его жизни. Даже если он прервет свои посещения клуба, все равно он сможет полностью восстановить свое искусство риторики за очень короткое время. Ему нужно будет только освежить те знания, что он получил.

Когда я прошел курс колледжа за три семестра, я понял, что намного эффективнее быть компетентным, чем быть неумехой. Многие студенты растягивали свое обучение на 4 или даже больше лет. Это было общепринято, но это было неэффективно. Общепринято и неэффективно – это практически синонимы (золотые слова, респект автору прим. переводчика).

Уплотнив свое обучение до 3-х семестров, я не только быстро получил диплом, но я и на занятиях провел намного меньше времени, чем другие студенты. В течении первых нескольких недель школы я достиг высокого уровня работоспособности и обучаемости, и мог поддерживать этот уровень и дальше. Большинство студентов никогда не стремилось к высокой работоспособности, поэтому у них уходило намного больше времени на изучение учебного материала.

Самое смешное, что до этого я уже учился в колледже. И в тот раз, большую часть времени, я тратил на вечеринки, пьянство и кражи из магазинов. В конце концов, я был отчислен из колледжа.

На этой неделе я давал интервью радиостанции одного колледжа. Когда я рассказал эту историю, интервьюер заметил, что я получил совершенно противоположный опыт в двух равных частях. Во-первых, я смог испытать на себе все прелести студенческой жизни. Такие как, вечеринки, пьянки и все прочее. И во-вторых, я побыл батаном. Я долго смеялся, потому что я никогда не рассматривал это период своей жизни с такой точки зрения. А ведь он смог довольно точно проникнуть в суть.

Благодаря моему необычному опыту обучения в колледже, я сумел приобрести удивительные способности. Я получил хорошие навыки общения на вечеринках, и смелость, воруя из магазинов. С другой стороны, я серьезно усовершенствовал свою самодисциплину, и научился правильно расходовать свое время. Я думаю, что результаты были бы намного хуже, если бы я пытался совместить прилежную учебу с бурной студенческой жизнью.

СБАЛАНСИРОВАННОСТЬ

Сбалансированность – это конечно неплохо. Но только иногда. В период коротких временных отрезков, или даже во время периода года или двух, чрезмерная сбалансированность Вашей жизни будет только мешать Вам, поскольку она будет растворять Вашу сосредоточенность.

Мне нравится думать о жизни в эпизодической манере. Я не пытаюсь уместить все в каждый отдельный день.

Если Вы посмотрите на типичную неделю моей жизни, то Вы увидите, что она полностью разбалансированна. Например, Вы могли бы увидеть меня, работающим, как сумасшедший, над интересным проектом, и при этом, фактически,  игнорирующим все остальное. В такие периоды, мои дети, практически не видят меня. Я превращаюсь в офисного отшельника.

Но на следующей неделе я могу полностью переключиться. Теперь я, возможно, совсем не захочу работать. Может, мы поедем в семейное путешествие, а может я просто, день за днем, буду проводить все свое время с детьми и с Эйрин.

Всю эту неделю я проводил бухгалтерскую ревизию своего бизнеса. Я предпочитаю делать это несколько раз в год, а не каждую неделю или месяц. Если бы я делал это чаще, то я только отвлекался бы от более важных дел. Я намного лучше справляюсь, если делаю работу в марафонском стиле. Многие люди сказали бы, что это простое откладывание на завтра, а по мне так, это грамотное группирование дел.

Для короткого промежутка времени, я полностью игнорирую сбалансированность. В данных случаях она совершенно бессмысленна.

Но для более долгих периодов, я смотрю, как мне сбалансировать мою сосредоточенность между массой разнообразных интересов.

Для таких случаев у меня есть четкое чувство баланса. Я уделяю внимание всем важным частям моей жизни. И все эти части слушаются руля.

В этом году я был полностью сосредоточен на диете и на моем здоровье. Я знал, что если в этом году я стану сыроедом, не смотря на все усилия, которые мне придется приложить для получения знаний и для преодоления первоначального сопротивления, то это будет серьезным продвижением вперед. Это была самая важная цель, которую я поставил перед собой в этом году. Даже более важная, чем публикация моей книги. И я очень рад, что добился своего. Сомневаюсь, что я смог бы осуществить свои замыслы, если бы не сосредоточил так много внимания на этом, за такой, относительно короткий период времени.

Теперь, на 2009 год, у меня будут совсем другие первоначальные цели. Наиболее вероятно, что они будут иметь отношение к социальной динамике и к межличностным связям. Это как раз то, что в последнее время меня больше всего интересует. А диета и оздоровление просто войдут в область моих привычек.

СОСРЕДОТОЧЕННОСТЬ

Если Вы делаете понемножку того, понемножку этого, и таким образом пытаетесь сбалансировать свой день, то это Ваша ошибка. Это делает Вашу сосредоточенность слишком слабой. Это разжижает Ваш учебный процесс. Это путь к застою.

Лучше выбрать серьезную сосредоточенность на чем-то одном, потом установить цель для прорыва в этой области, и двигаться к этой цели, пока Вы не достигните более высокого уровня калибровки.

Стивен Кови (Stephen Covey) писал, что лучше сосредотачиваться на ритме недели, чем на ритме дня. Другими словами, уделяйте внимание своим различным ролям и целям в течение недели, но не волнуйтесь об упаковке всего в каждый день.

Это шаг в правильном направлении, но это еще не сосредоточенность. Это хорошо для маленьких целей, но совершенно бесполезно для больших. Все это только замедлит Вас. Если Вы хотите добиться быстрого прогресса, то стоит думать только о своей цели, отложив более мелкие дела в сторону.

Для значительных целей больше подходит ритм месяца, сезона или даже года.

Когда я хочу получить новый навык, я погружаюсь в этот процесс с головой. Я покупаю 5-10 необходимых книг, и читаю их от корки до корки. Я нахожу несколько экспертов, и пытаюсь, насколько это возможно, перенять их опыт. И я использую технику описанную в статье «Как Выработать Новую Привычку За 30 Дней?».

Это замечательный способ обучения. И Ваш энтузиазм не покидает Вас, так как Вы можете ощутить прогресс уже на стадии новичка. Вы быстро достигаете среднего уровня, и начиная с этого момента, Вы уже можете применять свои навыки.

Большие цели требуют большой отдачи. Хорошим примером может послужить начало нового бизнеса. Если Вы выделяете на достижение этой цели всего несколько часов в неделю, Вы можете никогда не добраться до желаемого результата. Намного лучше будет, если Вы поставите все на кон, и ринетесь вперед, как сумасшедший. Так нужно действовать, конечно, в течении определенного времени.

Вам, конечно, не обязательно пытаться сделать все с первой попытки. Для примера, если Вы собираетесь создать онлайн-бизнес,  сначала надо получить хоть какие-то знания об этом. Затем Вам следует взять несколько недель отдыха, и просто расслабиться. Ну а следующей фазой будет создание вебсайта и его запуск.

УПРАВЛЯЙТЕ СВОИМ ВНИМАНИЕМ

Постоянно помните о своих целях. Отдайте этой части своей жизни все свое внимание. Позвольте другим областям своей жизни немного отодвинуться. Но не настолько, чтобы это привело к их разрушению, а только чтоб освободить дополнительное время, которое Вы сможете посвятить Вашим главным целям.

Если Вы рассеиваете свое внимание на слишком много дел, то Ваша продуктивность, естественно, снижается. Но, если Вы можете сосредоточится на одной цели в один промежуток времени, то Вы сделаете очень важный шаг. Таким образом, Вы сможете достигнуть долговременной сбалансированности, даже если положение вещей будет казаться совершенно разбалансированным.

Возможно, наличие работы делает такой подход более легким. Но когда я что-то делаю, я предпочитаю свободу действия. Например, я могу работать 60 часов одну неделю, а следующую неделю я могу посвятить изучению чего-то нового, или какому-нибудь своему хобби. Работа по строгому графику убила бы мою эффективность.

Работая на предприятии, стали бы Вы выполнять двухнедельную норму за одну неделю? Смогли бы вы работать в два раза эффективнее, хотя бы только в течении недели? А что, если бы Вам предложили из каждых двух недель работать только одну, но при этом выполнять двухнедельную норму? Вот тогда бы Вы выложились полностью. И ничто бы Вас не отвлекло, ни общение, ни безделье, ни личная жизнь. Но зато следующую неделю, Вы полностью могли бы посвятить себе. Общаться, лоботрясничать, проводить время с семьей.

Вы любите играть в компьютерные игры? Тогда выделите себе несколько дней или недель и полностью сосредоточьтесь на этом вашем хобби. И по прошествии этих нескольких дней или недель Вы сможете отбросить игры в сторону и заняться чем-то более существенным.

Я занимался этим (не так давно), и получил массу удовольствия. Одно лето (кажется в 1991 году) я два месяца просидел за игрой Ultimas. Дааа! Это было прикольно! Полностью отдав себя игре, я получил больше удовольствия чем, если бы я играл от раза к разу. И я не чувствовал из-за этого никаких угрызений совести, я знал, что это был временный опыт, что-то вроде каникул. В конце концов моя сосредоточенность переместилась на более значимые дела, и я их конечно сделал.

Если Вы хотите работать – работайте. Хотите играть – играйте. Но не зависимо от того, что вы решили делать, посвятите себя этому без остатка. Но знайте, что это временно. И в конечном итоге это закончится. И Вы сможете сосредоточится на чем-то другом.

Как Вы думаете, такой подход сможет сделать вашу жизнь более-менее уравновешенной?

Единственный способ узнать, Ваше ли это дело, это испробовать его какое-то время. Если вы живете так, что один день невозможно отличить от другого, то Вы не представляете себе, как много Вы теряете. Попробуйте поработать хоть раз 12 или больше часов в день, с полной отдачей. А потом возьмите один день отдыха. Это очень веселый (и одновременно продуктивный) способ жить.